6 Langkah Mengatur Bola dalam Sepak Bola

Mengatur bola sebagai salah satunya tehnik dasar yang perlu terkuasai oleh beberapa pemain sepak bola. Mencuplik buku Kepelatihan Sepak Bola: Teori dan Praktek (2018), kreasi Ketut Chandra Adinata Kusuma, S.Pd., M.Pd, mengatur bola ialah sistem hentikan bola baik yang hadirnya menggelinding di tanah atau yang jatuh di atas dan melayang-layang pada udara dari pemain lain. Sebagai contoh, saat seorang pemain memperoleh umpan dari rekanan segrupnya karena itu ia akan mengatur bola itu dengan hentikan lalu menguasainya. Dalam sebuah laga, gerak mengatur bola mempunyai tujuan untuk atur tempo permainan, memberikan ruangan penataan taktik, atau mempermudah saat memberinya umpan ke rekanan segrup.

Adapun anggota badan yang dapat dipakai untuk lakukan kontrol bola ialah kaki, paha, dan dada.

Tehnik dasar mengatur bola Berikut keterangan tehnik dasar mengatur bola yang terdiri dari 6 langkah:

 Memakai kaki sisi dalam Langkah paling simpel dan paling efisien untuk mengatur bola ialah memakai kaki sisi dalam. Status ini memberinya kesempatan terbaik untuk pemain untuk mainkan bola secara cepat, baik itu lakukan passing atau dribbling. Berikut langkah mengatur bola dengan kaki sisi dalam: Menghadap ke hadirnya bola dan memerhatikan arah pergerakan bola. Pergelangan kaki yang bakal dipakai meredam bola diputar ke luar. Julurkan kaki barusan ke hadirnya bola. Saat bola telah sentuh kaki sisi dalam, karena itu tariklah kembali kaki ke belakang sama sesuai arah bola, hingga kaki berperan seperti meredam/mengerem pergerakan bola dan stop di muka tubuh. Sandaran tubuh kembali ke kaki yang tidak digunakan meredam bola. Memakai kaki sisi luar Simak juga: Tehnik Menyepak Bola dengan Punggung Kaki Mengatur bola memakai kaki sisi luar dilaksanakan bila status bola ada cukup jauh dari kaki dan hadirnya bola selalu dari samping tubuh. Berikut langkah mengatur bola memakai kaki sisi luar: Menghadap ke hadirnya bola dan memerhatikan arah pergerakan bola. Pergelangan kaki yang bakal dipakai meredam bola diputar ke dalam. Julurkan kaki barusan ke hadirnya bola. Saat bola telah sentuh kaki sisi luar, tariklah kembali kaki ke belakang sama sesuai arah bola. Pergerakan kaki ini berperan untuk meredam/mengerem pergerakan bola dan stop di muka tubuh. Sandaran tubuh kembali ke kaki yang tidak digunakan meredam bola. Memakai punggung kaki Tehnik ini dilaksanakan untuk mengatur atau hentikan bola yang membumbung pada udara. Langkah mengatur atau hentikan bola dengan sisi punggung kaki yang pas di dalam permainan sepak bola di bawah ini ialah seperti berikut: Penglihatan tertuju pada arah hadirnya bola. Kaki yang dipakai untuk mengatur atau hentikan bola diangkat dengan pergelangan kaki cukup dikencangkan. Pas saat bola berkenaan kaki, kaki santai dengan pergerakan turun ikuti arah bola. Ke-2 tangan ada di samping tubuh untuk jaga kesetimbangan. Memakai telapak kaki Simak juga: Pekerjaan Penjaga gawang dalam Sepak Bola Tehnik yang dipakai untuk hentikan bola yang berguling di atas tanah di dalam permainan sepak bola ialah telapak kaki. Berikut langkah lakukan kontrol bola memakai telapak kaki: Tubuh menghadap dan penglihatan tertuju pada hadirnya bola. Membuka telapak kaki agar hentikan bola atau mengatur bola yang tiba. Ambil telapak kaki kebelakang saat bola tiba untuk mengatur bola. Memakai paha Tehnik ini umumnya dipakai untuk mengatur bola yang membumbung pada udara. Berikut langkah lakukan kontrol bola dengan memakai paha: Tubuh menghadap ke hadirnya bola dan ke-2 tangan ada di samping tubuh untuk menolong jaga kesetimbangan. Selanjutnya angkat paha dan lutut sedikit ditekuk. Pas di saat bola sentuh paha, ambil sedikit paha itu ke bawah ikuti arah hadirnya bola. Hingga bola yang bakal turun ke tanah segera dapat disepak saat sebelum atau sesudah bola sentuh tanah. Memakai dada

Tehnik ini hampir serupa dengan Judi SLot  mengatur bola memakai perut. Langkah mengatur atau hentikan bola dengan dada yang pas di dalam permainan sepak bola di bawah ini ialah seperti berikut: Tubuh menghadap ke hadirnya bola dan penglihatan konsentrasi ke hadirnya bola. Ke-2 tangan ada di samping tubuh dengan santai untuk jaga kesetimbangan. Saat bola sentuh dada, tahan napas, busurkan dada di depan hingga status punggung meliuk ke dalam.